0475/ 46 54 35 feelgood@stijncoppe.be

Stijn Coppé

Gediplomeerd personal trainer en bewegingscoach

Een persoonlijke, professionele en betrokken begeleiding bij uw doelstellingen, met resultaat:

1. Fitter lichaam

  • Dagelijkse activiteiten probleemloos aankunnen
  • Minder lichaamskwaaltjes
  • Werken aan het uithoudingsvermogen
  • Vergroten van de beweeglijkheid

2. Krachtiger lichaam

  • Buik, rug en schouders versterken (core van het lichaam)
  • Evenwichtiger worden
  • Verbeter sportprestaties
  • Algemene krachtontwikkeling

3. Slanker lichaam

  • Aangepast voedingsadvies
  • Hulp om uw levensstijl aan te passen

4. Beter in je vel

  • Positieve kijk op het leven
  • ‘The sky is the limit’- gevoel bereiken

Behaal uw doelstellingen bij u thuis of in onze zaal

Individuele Begeleiding

Training per twee

Groepstraining (Max. 6p)

Hoe gaan we te werk?

Stap 1: Vrijblijvend intakegesprek met gratis proefsessie

Hier zullen we de doelstellingen bepalen op

  • korte termijn (8 weken) en
  • lange termijn (afhankelijk van de doelstellingen)

en werk ik trainingsschema’s uit om aan deze doelstellingen te voldoen. Het is ook belangrijk om te weten wat onze uitgangspositie is en daarom doe ik een korte screening. Zo kunnen we perfect bepalen waar we onze focus leggen.

Stap 2: Trainingschema’s samenstellen

  • Als u kiest voor Persoonlijke begeleiding of training per Koppel 

Zal ik aan de hand van ons intakegesprek beginnen aan de persoonlijke schema’s voor de komende weken.

  • Als u kiest voor Small Group Training (tot max. 6 personen):

Zullen we samen kijken welke trainingen er best geschikt zijn voor uw doelstellingen.

Stap 3: Opvolging & motivatie

Niet alleen de juiste trainingen zijn belangrijk. Er wordt ook aandacht besteed aan de wekelijkse opvolging & personal coaching bij u thuis of in onze sportzaal

Over Stijn Coppé, gediplomeerd personal trainer

• Diploma’s: Bachelor lichamelijke opvoeding en bewegingsrecreatie, NASM trainer (National Academy of Sports Medicine),  FMS trainer, Exos Fitness Specialist, Functional Trainer (Functional Training Network), Mental Coach, Functional Trainer Summit (München)…
• Werkervaring: Enkele jaren gewerkt als fitness coach in verschillende fitnesscentra in de regio Brugge gecombineerd met personal training aan huis en groepslessen in bedrijven.
• Sterkten: Motiveren en inleven in verschillende situaties. Mensen motiveren om hun levensstijl aan te passen.
• Samen verleggen we uw grenzen. ‘Live your life to the fullest!’
• Visie: Het perfect evenwicht vinden tussen bewegen, voeding en zich goed voelen.
• Missie: Opgeven staat niet in mijn woordenboek. Samen zullen we uw doelen bereiken.
• ‘Most people have no idea how good their body is designed to feel’
• Heel mijn leven doe ik al aan sport. Jaren geleden ben ik begonnen met functioneel te trainen en ik heb me nog nooit zo fit, goed en mentaal sterk gevoeld.

Ik ben 52 jaar, heb een druk huishouden en maak weinig tijd voor ‘beweging’. Er is altijd wel iets te doen.

Toch weet ik dat na elke training ik een goed gevoel heb. Stijn zorgt ervoor dat: het een uurtje ontspannen is, ik mijn hoofd kan leegmaken, ik mijn lichaam op een juiste manier beweeg en spieren gebruik waarvan ik niet weet dat ze bestaan.

Ik zou dit niet meer kunnen missen in mijn wekelijkse routine. TOP!!

Martine, 52j

Stijn Coppé levert prachtig werk. Hij is geduldig, professioneel en geïnteresseerd in wie ik ben. Samen hebben we in 6 weken een strak schema afgewerkt. Ik voel me fitter en beter dan ooit. Hij gaf me ook praktische tips zodat ik verder gemotiveerd kan blijven als hij er niet is. Aanrader!

Nikolaas, 35j

Op zoek naar iemand die trainingen op maat boodt, kwam ik bij Stijn terecht. Dankzij zijn aangepast en gevarieerd programma voel ik mezelf stelselmatig vorderen en ben ik verlost van heel wat pijnklachten. Het persoonlijk advies van Stijn zorgt ervoor dat je – op je eigen niveau kan trainen – optimaal traint zonder overbelasting.

Danielle

Eén foto op facebook en een resem commentaren op m’n “bierboei” waren genoeg om het anders aan te pakken. Ik ging en moest vermageren en er weer ietsjes strakker uitzien. Ik wist intussen van mezelf dat zelfdiscipline maar tijdig is, dus moest ik op zoek naar een methode om mij gemotiveerd te houden om een “dieet” vol te houden.

Stijn is mijn coach geworden in de zomer van 2016, 10 kilo geleden zeg maar. Een weg met ups & downs. Een weg waar ik mezelf ben tegengekomen. Maar een weg dat ik al veel eerder had moeten nemen. Dankzij Stijn heb ik die weg ook volgehouden, hij stond er steeds met wijze raad en steeds onderbouwd, wat zijn professionalisme toont. Hij is joviaal en gebruikt humor. Geen enkele training is ook dezelfde, steeds variëren de oefeningen en dit telkens met een doel.

Enkele persoonlijke ervaringen en anekdotes:

Tijdens een zware oefening met gewichten:

“Komaan Tommy, als je denkt dat dit zwaar is… Normaal is dat met een paar kilo’s meer en moet je er nog een extra oefening bij doen”

Jezelf tegenkomen:

“Stijn, ik heb nog niet het gevoel gehad dat ik nu eindelijk een oefening makkelijk aankan”

“Tommy, dat is de bedoeling, anders ga je niet voorruit, je wil toch je doel halen?”

Na een paar maanden trainen en oude bekenden tegenkomen:

“Ja man, je ziet er scherp uit” Ik trots: “Trainen en op voeding letten he”

Tijdens een trainingsmoment een compliment van Stijn:

“Tommy, op jouw leeftijd wat je nu kan en bereik hebt chapeau. Je mag echt trots zijn op jezelf”

Dit was en is nog steeds mijn weg. Ik ben trots op wat ik bereikt heb, maar ik ging het nooit bereikt hebben zonder Stijn.

Mijn resultaat:

–  10Kg kwijt

– Terug leren ontbijten

–   Voedingspatroon aangepast, gezond maar lekker voor mij

–   Goed in me vel

–   Strak en licht gespierd

–   Super gemotiveerd

Bedankt Stijn!

Tommy

Mijn filosofie

  • Met “Functional Training” trainen we geen individuele spieren, maar bewegingen. Dit zorgt onder andere dat je dagelijkse activiteiten vlotter en energieker zullen verlopen.
  • Naast het correct bewegen is “The Mindset” (Geestesingesteldheid) een heel belangrijk aspect. ‘Once your mindset changes, everything on the outside will change along with it’ (Eenmaal je geestesingesteldheid verandert, zal alles aan de buitenakn ook mee veranderen) -Steve Maraboli
  • Deze manier van trainen heeft geen beperkingen. Mensen die nog nooit hebben gesport of die dagelijks sporten kunnen met “Functional trainen” hun doelen bereiken.
  • Mijn trainingen zijn altijd aangepast aan uw noden, kunnen en welbevinden.

Most people have no idea how good their body is designed to feel good